Zrób "flagę" z dużego worka na śmieci oraz kija od miotły. Potrzebny jest zszywacz i pisak. Instrukcja poniżej ↓

Proste ćwiczenia z "flagą"- wszystkie te ćwiczenia wykonujemy na zewnątrz budynków w dostatecznej odległości od siebie.

• Pozycja stojąca, flagę trzymamy poziomo - obracamy się wokół własnej osi, najpierw w jedną a potem w drugą stronę

• Machamy flagą z przodu w górę i w dół

• Rysujemy flagą w powietrzu wielkie koło

• Rysujemy flagą falę

• Rysujemy wielką ósemkę

• Przekładamy flagę z jednej ręki do drugiej w różnych płaszczyznach

• Rysujemy znak nieskończoności (czyli ósemkę położoną na bok)

• Biegniemy z flagą

• Biegniemy z flagą i skaczemy na sygnał

• Robimy ćwiczenie w parach: lustro- czyli jedna osoba dokładnie naśladuje ruchy drugiej osoby, potem zmiana w parze

• Swobodny taniec z flagą